A sarkvidéki gyökér, amely alapvetően a Rhodiola Rosea, nagyon érdekes növény. Nem a megjelenése miatt termesztik, hanem az egészségügyi tulajdonságai miatt. Évszázadokkal ezelőtt a kínai és az orosz orvostudományban használták, és a 20. században végzett kutatások kimutatták, hogy valójában jótékony hatással van szinte az egész testre. Tudja meg, mit mondanak az orvosok, és tanulja meg, hogyan kell gyökeret ereszteni a sarkvidéken.
Ha további tippeket és információkat keres, olvassa el ezt a cikket is a Rhodiola Rosea-ról.
Sarki gyökér ( Rhodiola rosea ) - szokatlan tulajdonságokkal rendelkező növény
Sarki gyökér - néhány szó a fajról
A Rhodiola rosea ( Rhodiola rosea) a hegyekben nő. A legnépszerűbb Ázsia közép- és északi részén, és a szibériai népek tudtak tulajdonságairól, ezért néha "szibériai gyökérnek" is nevezik. Lengyelországban a Szudétákon és a Kárpátokban fordul elő, de korábban nem használták gyógynövényes gyógyszerekben.
A közelmúltban a növényt tesztelték annak bizonyítására, hogy nagyszerű egészségügyi és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Ezért voltak olyan vélemények, hogy értékes étrend-kiegészítőként kell kezelni, különösen a sportolók és a kimerültséget érző emberek számára. A sarkvidéki gyökér kezdett megjelenni a gyógynövényboltokban, sőt a gyógyszertárakban is. Tabletták, por vagy szárított gyökér formájában kerül forgalomba. A gyökérnek és a rizómának vannak a legnagyobb tulajdonságai, feltéve, hogy virágzáskor szüretelik őket. A sarkvidéki gyökér nem alkalmas otthoni termesztésre.
Sarki gyökér - Rhodiola rosea: összetétele és tulajdonságai
A sarkvidéki gyökér rendkívüli hatását a szerves savak, tanninok, fenilpropanoidok, fenil vegyületek és illóolajok tartalmának köszönheti. Két hatóanyag a legnagyobb jelentőségű: a rosavin és a szalidrosid.
Mindkét komponens nagy hatással van az idegrendszer működésére, a neurotranszmitterek kialakulására és működésére. Emellett stimulálják az immunrendszert is. Számos jel utal arra, hogy a sarkvidéki gyökér szinte az egész testet érintheti. Nem csak a fizikai, hanem a szellemi oldalt is támogatja. Nézze meg az itt összegyűjtött növények gyógyászati tulajdonságairól szóló cikkeket is .
Egy sarkvidéki gyökér hatása és tulajdonságai
Sarki gyökér: cselekvés
A sarkvidéki gyökér tulajdonságai elsősorban a stressz káros hatásai elleni védelemhez kapcsolódnak. Ezért ajánlott azok számára, akik állandó stressz alatt élnek, vagy munkájukhoz nagy nyomás és felelősség társul. A stressz enyhítése miatt a sarkvidéki gyökér nagymértékben csökkenti vagy megakadályozza a stressz okozta betegségek előfordulását.
Védi a szívet és megakadályozza a szívritmuszavarokat. Stresszesebb időszakokban kell bevenni, különösen, ha hajlamosak a szívproblémákra. Segíthet a menstruációs ciklusok normalizálásában, különösen, ha a rendellenességek stresszes vagy ideges helyzetekhez kapcsolódnak. Nem működik a petefészkek és hasonlók esetében. Egyszóval - megvédi az egész testet a stressz káros hatásaitól.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy fokozza az anabolikus folyamatokat, nagyon gyorsan javítja a fizikai teljesítményt. Ez vonatkozik mind a "hétköznapi" emberekre - ez lehetővé teszi a hosszabb edzést vagy a fizikai munkát, valamint a sportolókat. Sőt, javítja a koncentrációs és összpontosítási képességet, valamint a memóriát. Kiválóan működik a vizsgaidőszakban, az érettségizőknek is el kell venniük néhány hétig. Nem csoda - végül is ez stimulálja az agysejtek működését, megkönnyíti az emlékezésüket, így a tanulás gyorsabb és kevésbé fárasztó. Éppen ezért állítólag védelmet nyújt az Alzheimer-kór ellen - vagyis annak megjelenése ellen - a fejlődő betegségre gyakorolt hatását nem vizsgálták.
A legfrissebb vélemények szerint antioxidáns és immunstimuláló hatása is van. Ez azt jelenti, hogy profilaktikusan alkalmazható, csökkenti a rák kockázatát és javítja az általános immunitást. A sarkvidéki gyökér tulajdonságait azonban leggyakrabban egy másik betegség kezelésére használják. A legtöbbet vizsgált állapot, amelynél a sarkvidéki gyökér jól működik, a depresszió. Vagy talán érdekli majd ez a rémes cickafarkról szóló cikk is ?
A legjobb műtrágyák és gyógynövénymagok - nézze meg őket!
Sarki gyökér és depresszió
Számos tanulmány kimutatta, hogy a sarkvidéki gyökér a depresszió kezelésében nemcsak étrend-kiegészítő. Úgy működnek, mint a hagyományos antidepresszánsok, különösen enyhe vagy közepesen súlyos betegség esetén. Tökéletesen helyettesíti őket, mert a szibériai gyökérnek nincsenek olyan nagy és zavaró mellékhatásai, többek között nem befolyásolja a libidó szintjét. Nagyon kevés ember panaszkodik hányingerre, ellentétben a pszichotropikumokkal, különösen a népszerű Prozac-szal. Az orvosok véleménye megoszlik ebben a témában, de egyre többen kezdnek bízni a növényi gyógyszer hatásaiban.
A depresszió kezelése ebben az esetben a kortizol - a stresszhormon - szekréciójának gátlásában áll. Cserébe a sarkvidéki gyökér felgyorsítja az idegkapcsolatok munkáját, ezért kissé élénkít. A depresszióban szenvedők gyakran panaszkodnak az erő hiányára, és a sarkvidéki gyökértabletták helyre tudják állítani. Sőt, a gyógyszer nagyban befolyásolja a szerotonin és a dopamin - hormonok felelősségét, amelyek felelősek a boldogságért és a jó hangulatért. A depresszió kezelése sarkvidéki gyökérrel csak orvos felügyelete mellett lehetséges.
Sarkvidéki gyökérzet
Sarki gyökér a gyógyszertárban - ár és vélemények
A sarkvidéki gyökér sokféle formát ölthet. Egyre több vállalat és gyógynövénybolt gyártja. Vásárolhat 100% -os sarkvidéki gyökértablettát vagy port, de néhány további anyagot tartalmaz, például édesítőszereket vagy kötőanyagokat. Ezért vásárlás előtt érdemes összehasonlítani a felhasználók, orvosok és gyógyszerészek véleményét az online fórumokon.
Ha online szeretne sarkvidéki gyökeret vagy tablettákat vásárolni, ellenőrizze az üzlet vagy a gyógyszertár véleményét. Különösen igaz ez a kis gyógynövényboltokra, amelyeket nem ismer. A 60 tablettát tartalmazó csomag ára körülbelül 17 PLN egy online gyógyszertárban és 20 PLN egy álló gyógyszertárban.
Sarkvidéki gyökéradagolás
A sarkvidéki gyökér adagolása tablettákban változó. Depresszió esetén kissé eltér, de fokozott stressz vagy hangulati rendellenességek esetén napi 1-2 tablettát is bevehet. Ha meg akarja szedni a gyógynövényt megelőzően a test immunitásának megteremtése érdekében, akkor minden héten 1 tablettát vehet be, több héten keresztül.
Egyes gyártók magasabb hatóanyag-tartalmú tablettákat készítenek, ezért érdemes megismerni egy orvos vagy gyógyszerész véleményét, vagy legalább el kell olvasni a csomagoláson található utasításokat.
A szárított gyökér alkalmas tea készítésére. Az infúziót forrásban lévő vízzel öntjük, legalább néhány percig kell főzni. Nem túl finom, ezért édesítheti mézzel. Egy adag körülbelül pohár, ajánlott naponta két adagot inni.
Sarki gyökér - ellenjavallatok és mellékhatások
A sarkvidéki gyökér bármilyen formájának ellenjavallatai elsősorban terhes nőkre, szoptató nőkre és gyermekekre vonatkoznak. Válaszukat nem vizsgálták, és nincs információ arról, hogy a csecsemők hogyan reagálnak az összetevőire, ezért inkább nem szabad adni. Nem szabad túllépnie a gyártó által ajánlott napi adagot sem, mivel a mellékhatások nagyon kellemetlenek, sőt veszélyesek is lehetnek.
A túl sokáig tartó szedés néha állandó irritációhoz és idegességhez vezet. Álmatlanságot is eredményezhet, ezért 4 hónapnál tovább nem szabad fogyasztani, és fokozott stressz idején lehetőleg csak ideiglenesen. Az ellenjavallatok között szerepel a gyógyszer szedésének ideje is - lefekvés előtt nem szabad bevenni, mert enyhe stimuláló hatása van, és megnehezítheti az elalvást. Az utolsó adagot 6 óra körül, körülbelül 4-5 órával lefekvés előtt kell bevenni.
A sarkvidéki gyökérnek sajnos vannak mellékhatásai, bár valóban kicsi. Az emberek körülbelül 30% -a panaszkodik enyhe hányingerre és hányingerre. Magas szorongású embereknél túlzottan stimuláló hatása lehet, ezért semmiképpen sem alkalmazzák neurózisokkal és általános szorongással.
